Les prochains rdv :
- Dimanche 7 février au trail de Castérino : www.raiddumercantour.com
- Dimanche 7 février au 20 km de Nice-Monaco : voir le magasin Planet Jogging.
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Ce samedi 30 janvier, nous étions invités par Coaching Attitud pour un entraînement trail à Breil sur Roya.
Nous avons travaillé les montées avec ou sans bâton, les appuis en descente, les ravitaillements, l'utilisation de GPS, éviter les pics de puissance etc....
On s'est tous retrouvé à la Bonne Auberge de Breil. Un grand merci à Myriam et Rémy .
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- échauffement sur le sentier littoral avec ses escaliers jusqu'à Villefranche sur Mer, re-escaliers au port de la darse, direction les escaliers de verres du Mont Boron, point d'eau sur la place, et travail en descente jusqu'au club nautique de Nice.
Nous sommes partis ensemble, nous revenons ensemble tel est le principe de la communauté de Nice.
Un grand BRAVO à vous tous, pour cette sortie trés variée et difficile.
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Nous nous sommes retrouvés au Mont Boron sous le soleil avec une température de 10° : ca fait du bien.
Un footing alternant montées-descentes ainsi ques des escaliers dans une ambiance de solidarité. La preuve en image :
Je vous donne rdv samedi 23 janvier à 9h à la réserve de Nice, proche du club nautique.
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Pour le premier rdv de l'année, je vous attends au 10km de la Prom'Classic.
Le départ est à 9h55 pour les femmes, et 10h pour les hommes.
Tous les renseignements sont sur : www.promclassic.com
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Malgré les conditions météo difficiles, nous étions 11. Les autres membres sont restés coincer sur les hauteurs de Nice avec leurs pelles et les aprés-ski.
Une séance tout en douceur avec le soleil et la neige.
Je vous souhaite de bonnes vacances et rdv en janvier 2010.
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