Archives juillet 2008
Lors de l'absence du coach , le magasin Planet Jogging vous accueillera les vendredi à 18h .
- vendredi 25 juillet sur la Promenade : 25' footing en groupe + 8 x 1' avec 1'30 de Récup + retour au calme + étirements
- vendredi 1er août direction sentier du littoral : 20' footing + éducatifs dans les escaliers et renforcement musculaire + 5 x 30 secondes avec 1' de Recup.+ retour au calme + étirements
Fred vous attendra le vendredi 8 août à Planet Jogging pour la reprise des sorties et vous donnera des informations sur la préparation du marathon Nice-Cannes qui se deroulera le 9 nov.2008. Les entraînements auront lieu le samedi matin en septembre .
Bonnes vacances à tous.
Envoyer à un ami!
Le prochain rdv a lieu au stade de l'ouest proche de la salle Nikaia , le jeudi 17 juillet à 18h.
Le programme sera footing + fractionné + étirements.
Le coach sera absent du vendredi 18 juillet au mercredi 7 août.
Envoyer à un ami!
Une eau à 24,5° , un ciel bleu , une ambiance de folie, pour découvrir l'acitvité kayak de mer. Nicolas, le moniteur de kayak , après avoir fait un briefing sur la manipulation de la pagaie , le placement des jambes , le tronc du corps bien placé , nous emmène au cap de Nice et à la rade de Villefranche sur Mer .
Bataille navale et franche rigolade, bref que du bonheur.
Au retour , des boissons et des biscuits nous attendaient pour reprendre des forces.
Envoyer à un ami!
Deux nouveaux membres au sein de la communauté Niçoise : Martine et Pierre Gilles .
Sébastien , du groupe adidas , nous a rejoint pour cet entraînement où un travail d'escaliers a été fait : renforcement musculaire , tonicité , velocité...
Envoyer à un ami!
- Le prochain rdv de la communauté de Nice est le vendredi 11 juillet au magasin Planet Jogging à 18h .
- Samedi 12 juillet à 9H : KAYAK de MER à la base nautique de Nice .
Un bon moyen de se connaître , de se découvrir , de partager des moments autres que la course à pied , de rire ,
avec Nicolas le moniteur de kayak .
Pour toute inscription , tel à FRED au 06 18 96 56 61
Envoyer à un ami!
Dans un cadre magnifique, au bord de mer, le long du sentier des douaniers, la séance a été composée : d'un footing lent de 25' + travail d'escaliers + Vitesse .
Ce type d'entraînement ne sera fait qu'une fois par semaine sous forme d'un petit cycle de 6 semaines.
Le groupe est revenu avec les jambes fatiguées mais enchanté.
Envoyer à un ami!
Planet Jogging nous recevra ce vendredi 4 juillet à 18h dans leurs locaux .
Le parcours sera : direction Coco Beach et le Mont Boron.
Un travail de côtes et d'escaliers sera proposé avec une vue magique de la ville de Nice.
Envoyer à un ami!
Nous sommes de plus en plus nombreux à nous retrouver pour la seance collective .
De nouveaux membres nous ont rejoint , Fabien le trailer et Gérard le multi disciplinaire.
Les séances se composent toujours d'un footing groupé , puis travail specifique et decouverte de la PPG.
Les enfants nous retrouvent pour les étirements .
Envoyer à un ami!
Localisation
Commentaires récents
Pierre-Gilles sur "RDV le samedi 31 octobre."
bo06 sur "RDV le samedi 31 octobre."
Gillian sur "RDV le samedi 31 octobre."
Gillian sur "RDV le samedi 31 octobre."
Patricia sur "RDV le samedi 31 octobre."
Gillian sur "RDV le samedi 31 octobre."