Archives avril 2009
Je vous donne rdv le samedi 2 mai à 9h en face de l'église du port de Nice.
Le programme : échauffement collectif + travail en descente et en montée .
Tel pour tout contact : 06 18 96 56 61
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Samedi 25 avril, le rdv était à Colomars pour reconnaître le parcours de la course qui aura lieu le 31 mai.
Deux petits groupes se forment lors du footing : le premier par Annette et le second par Fred suivi par deux cyclistes ( Michel et Gillian tous les deux blessés ).
Aprés cette reconnaissance du parcours, Giséle et Michel nous invitaient chez eux pour la sophrologie encadrée par Annette et un repas .
Nous avons fait la connaissance d'Isabelle , nouvelle venue dans le groupe.
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Ce vendredi 24 avril , Annette Sergent est venue nous voir au magasin Planet Jogging. Nous avons eu l'agréable surprise de rencontrer Florence Giolletti ( ancien membre de l'équipe de France et recordwoman du 800m) et d'Aldo Canti ( ancien coureur du 400m et recordman de France ).
Nous avons fait un petit footing sur la Promenade des Anglais et un petit repas dans le vieux Nice. Merci également au club de Poissy Triathlon d'être venu à cette soirée .
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LA BONNE CHAUSSURE
Vous devez aussi prendre en compte votre foulée, car le pied ne reste pas toujours bien stable quand il se pose au sol. Pour la majorité des coureurs, il bascule vers l'intérieur, c'est ce qu'on appelle un pied « pronateur ». S'il se tourne vers l'extérieur, on parle de « supinateur ». Mais ne vous attardez pas à ces notions, faites vous conseiller par un spécialiste en magasin de sport, il saura vite vous orienter vers le bon modèle !
N'oubliez pas aussi quelques précautions simples au moment de choisir votre chaussure. Evitez d'acheter en fin de journée, votre pied est gonflé, vous risquez de faire une erreur dans le choix de la pointure. En général, on conseille une chaussure un peu plus grande que la chaussure de ville habituelle. Le bon test est de pouvoir passer un doigt derrière le pied.
Tous les modèles ne conviennent pas à tous les coureurs. Soyez attentif à votre confort. Posez-vous quelques questions. Votre pied est-il posé bien à plat, à son aise ? Est-ce que vous ressentez des frottements ? Surtout assurez-vous qu'aucun frottement n'existe sur les malléoles (les petites bosses à l'intérieur de la cheville), ou encore sur le tendon d'Achille, à l'arrière de la cheville.
N'oubliez pas non plus de ne pas trop serrer votre chaussure, cela comprime la circulation, ce qui n'est pas bon !
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A l'occasion de la venue d'Annette Sergent à la boutique Planet Jogging, 14 avenue félix faure Nice, l'équipe du magasin vous propose une remise de 20% sur tous les textiles et chaussures adidas le vendredi 24 et le samedi 25 avril.
Venez nombreux....
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Deux dates à retenir :
Le vendredi 24 avril de 17h à 20h30 au magasin Planet Jogging pour acceuillir Annette Sergent et 20% sur toutes les chaussures et textiles adidas. Un footing sur la promenade à 18h avec Annette et le groupe ARP.
Sophrologie et dédicaces d'Annette aprés l'entraînement. Vous pouvez emmener des amis pour découvrir le magasin où Patricia, nouvelle responsable de Planet Jogging, vous fera découvrir les nouveautés adidas.
Pensez à vous enregistrer sur ce blog pour pouvoir bénéficier de cet avantage de 20%.
Un repas est prévu aprés dans le vieux Nice.
Le samedi 25 avril à 9h15 au chapiteau de Colomars ,
Reconnaissance du parcours de la course et sophrologie avec Annette Sergent.
Giséle et Michel Cattero nous attendent chez eux pour cette manifestation. Un repas est prévu et chaque participant emmene quelque chose à manger.
Seulement 40 personnes pourront participer , alors pensez à vous inscrire ou à me contacter.
fred.habrioux@orange.fr ou tel 06 18 96 56 61
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8000 participants pour cette manifestation , toutes courses confondues.
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Les crewers de Nice ont découvert le karaté , le samedi 11 avril , à la salle Nice Elite Sport ( dojo de Christophe Pinna ) où Greg nous a initié.
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Le programme de ce samedi 4 avril :
Entraînement collectif sur la promenade des Anglais avec un grand soleil et rdv au magasin Planet Jogging .
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RDV samedi 4 avril à 9h sur la promenade des anglais , en face du théatre de verdure .
L'entraînement sera basé sur la préparation pour le 10 km et le semi-marathon de Nice le 19 avril.
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RDV le samedi 11 avril à 8h45 à la salle Nice Elite Sport , 21 bd carnot ( basse corniche ) pour découvrir le karaté.
Grégory nous attend pour nous faire découvrir ce sport. Greg pratique également la course à pied et a réalisé son premier marathon en 3h29 .
20 personnes maximum au dojo ! ! ! Alors faites vite pour vous inscrire . Tel 06 18 96 56 61
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C'est pour cette raison qu'adidas offre une sélection des plus belles courses régionales et nationales. Du 5km à 88km, de la route au trail, des plus belles villes Française ou dans la nature. Pour les femmes et les hommes, peut importe votre façon de courir, peux importe la course, nous avons votre course parfaite.
Plus d'information sur www.adidas.com/running
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Depuis environ 3 mois, nous avons fait la connaissance de Nicolas .
Garçon trés discret et toujours souriant.
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