Nous étions 65 pour ce premier entrainement marathon 2009 . Une séance qui nous a permis de connaître les différents niveaux des coureurs et de composer des groupes de même valeur.
La séance était composée de 40' footing collectif puis de 3 x 10' avec 2' de récupération active + le retour au calme suivi des étirements.
Nous nous sommes retrouvés au magasin Planet Jogging où Patricia ( responsable du mag. ) nous a préparé une collation bien méritée.
Le prochain rdv : samedi 12 septembre à 9h en face du théatre de Verdure.
Et il y en aura de deux de plus samedi prochain, puisque gnochi et moi-même sommes de retour pour une nouvelle saison pleine d'aventure.... D'ailleurs, en parlant d'aventure, il fallait évidemment que nous rentrions avec.... il ne pouvait pas en être autrement, et difficile de cacher les symptômes à la douane: regard livide, nausée, délire et expression orale incertaine, démarche maladroite.... ce sont évidemment tous les effets secondaires de la téquile A....
Bon courage a tous en ce début de semaine, Didier
65 personnes !!! rien que ça !!! Quel succès, bravo ! J'ai reconnu quelques protagonistes sur la video...
Hello André,
j'etais sur le point de te dire que tant que c'est de l'OPA et pas de l' EPO tout va bien... Et d'un coup ton message semble avoir disparu ! Y aurait-il censure ? Je crains qu'un oeil bienveillant ne contrôle le caractère "politiquement correct" de nos propos ...
Eh oui, P.G., certaines choses sont bien éphémères ici-bas !
La maxime de la semaine dernière se révèle donc de nouveau fort à propos :
"Carpe diem quam minimum credula postero" comme disait ce brave Horace.
Aurai-je été correct cette fois-ci, ou bien devrai-je faire 2 tours de stade supplémentaires samedi ?
En résumé :
OPA >> non,
EPO >> non,
ARP >> oui,
TVTT >> oui Chef.
(tu vas te taire)
Je vous propose de partager cette citation des shadoks et d'y méditer jusqu'à samedi prochain :
"En essayant continuellement on finit par réussir.
Donc : plus ça rate, plus on a de chance que ça marche."
Ou encore, toujours des shadoks et toujours aussi pertinent :
"Pour qu'il y ait le moins de mécontents possibles il faut toujours taper sur les mêmes."
Ma photo ayant été jugée trop sérieuse.....
j'ai en ce jour décidé de satisfaire la demande générale..... Bye (je rappelle que bye signifie ciao en anglais.....)
65 participants et 6 commentaires sur le blog...
Sans commentaire !
Ah oui ! Jolie la photo, on peut apprécier toute la concentration de l'athlète, qui sur les deux contenants, tente de ne pas en perdre la moindre goutte.
Bravo Didier pour les efforts d'hydratation, même durant les vacances.
Je change également ma photo, afin d'assurer la relève concernant l'image de sérieux des architectes de ce groupe; à laquelle nous avons travaillé dur toi et moi depuis longtemps.
Je tiens tout de même à rassurer Madame Adidas...... il s'agit d'un coktail 100% sans alcool. Et oui, recette du El verde:
- jus naturel de cactus (je dis bien jus)
- jus naturel d'ananas (j'insiste sur le jus)
- épinard
- céleris
- citron vert
Ajoutez des glaçons, et shakez, shakez , shakez!!!
Tout ça pour vous dire, Madame Adidas, de vous méfier des apparences et des photos.... autrement dit le plus sérieux n'est pas forcément celui qui porte une cravate!!!!!
C'est vrai que c'est bon le jus de cactus, mais c'est un peu comme les oursins, je trouve que ça pique un peu quand on croque dans le fruit.
Non non, je ne suis pas blonde, pourquoi ?
ah ! la pour le coup, jolie cravate...!!! Gros gros gage de sérieux.... mais comme le dit l'oiseau rare, méfiez vous des apparences...
pour en rajouter une , de citation, que j'aime bien, au niveau de la mtivation:
"on peut toujours viser la lune,
au pire on finit dans les étoiles"
et elle est pas des shadoks...
à demain
ciao