Récemment dans la catégorie Entrainements

On espére que l'hiver soit terminé car ras le bol de ce mauvais temps, heureusement que l'ambiance est là au sein du groupe.

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Ce samedi 30 janvier, nous étions invités par Coaching Attitud pour un entraînement trail à Breil sur Roya.

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Nous avons travaillé les montées avec ou sans bâton, les appuis en descente, les ravitaillements, l'utilisation de GPS, éviter les pics de puissance etc....

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On s'est tous retrouvé à la Bonne Auberge de Breil. Un grand merci à Myriam et Rémy .


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Le programme :

-  échauffement sur le sentier littoral avec ses escaliers jusqu'à Villefranche sur Mer, re-escaliers au port de la darse, direction les escaliers de verres du Mont Boron, point d'eau sur la place, et travail en descente jusqu'au club nautique de Nice.

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Nous sommes partis ensemble, nous revenons ensemble tel est le principe de la communauté de Nice.

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Un grand BRAVO à vous tous, pour cette sortie trés variée et difficile. 

 


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Nous nous sommes retrouvés au Mont Boron sous le soleil avec une température de 10° : ca fait du bien.

Un footing alternant montées-descentes ainsi ques des escaliers dans une ambiance de solidarité. La preuve en image :

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Je vous donne rdv samedi 23 janvier à 9h à la réserve de Nice, proche du club nautique. 


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